锻炼身体，让我省衣服了
作者: s001 时间: 2025-11-28 23:35每天坚持锻炼，今年到目前为止，穿的 薄款 棉毛裤+棉毛衫， 运动裤 + 薄款毛线衣 + 外套。跑步 从2km 进步到 3km。单杠 标准...
人到中年，问问大家 你们是怎么锻炼身体的
作者: s001 时间: 2025-9-29 11:40只要不是极端天气，我正常，每天晚上，1、跑步2km左右。2、拉一会儿韧带，吊几个单杠，总数10个左右，看状态。3、俯卧撑20个/组，有时2...