你们一天睡眠时间是几小时啊？
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作者: bwer 时间: 2026-4-2 09:06手表上显示几小时啊？
作者: 壹峰 时间: 2026-4-2 09:13
基本上没怎么睡，
1点，4点，5点各醒来。
现在睡眠真浅。
作者: 大哥大 时间: 2026-4-2 09:15
10点到11点睡，早上6点闹钟响之前几分钟必醒！
作者: s001 时间: 2026-4-2 09:33
8小时左右，11点半 至 7点半左右。
作者: 忘忧君 时间: 2026-4-2 09:36
晚上十点—十一点睡，夜里会醒三次左右，主要是起夜方便，可以接着倒头就睡，早上六点起床，中午必须午睡二十分钟到一小时。
作者: 英年早肥 时间: 2026-4-2 09:37
现在靠安眠药睡眠。
不吃安眠药
每天晚上10～11点会有睡意,假如这个时间段不睡,那一整夜失眠。白天头疼
10～11点入睡,基本凌晨2～3点必醒,然后失眠。白天头疼
目前是
吃维持睡眠的药,10～11点睡,可以睡到早上5～6点。一天的精神还行。
现在就担心长期吃药,会有耐药性。目前属于烦不了状态
作者: hf8813264 时间: 2026-4-2 09:39
晚上12点多一点，早上6点50，中午休息20-30分钟
作者: arqi 时间: 2026-4-2 09:40
基本11点左右睡，凌晨4点多醒，会赖到5点起床
作者: heike2002 时间: 2026-4-2 09:41
12点到7点多
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-4-2 09:47
大哥大 发表于 2026-4-2 09:15
10点到11点睡，早上6点闹钟响之前几分钟必醒！
现在还有10点~11点睡的人？
身边大部分同事都玩手机到凌晨1点以后
作者: 大哥大 时间: 2026-4-2 09:51
为梦燃烧 发表于 2026-4-2 09:47
现在还有10点~11点睡的人？
身边大部分同事都玩手机到凌晨1点以后
说明你还年轻唉，坛子里不少半百的人了，不能熬夜了！
作者: archer49 时间: 2026-4-2 09:52
自从带娃开始，工作日每天只能睡6个半小时。。。每天11点半才能睡下，早上最迟6点就要起来准备吃喝送娃，等忙完这阵子，想歇歇。
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-4-2 10:02
大哥大 发表于 2026-4-2 09:51
说明你还年轻唉，坛子里不少半百的人了，不能熬夜了！
我也40出头了 身边50附近的人，大部分都是凌晨1点睡觉，早上6点起来跑步
然后中午都睡一个小时
作者: blackibm 时间: 2026-4-2 10:15
四十几，手环记录的是夜间五个多小时，中午午休一个多小时，睡眠也有八十几分
作者: tkzc 时间: 2026-4-2 10:18
看来到了一定年纪都一样，，我还以为就我自己是这样
作者: njsphinx 时间: 2026-4-2 10:19
最近睡眠不好，基本上一个多小时醒来一次，基本上每天睡7个小时左右。
作者: 达令 时间: 2026-4-2 10:21
7个多小时
作者: 卖艺不卖身 时间: 2026-4-2 10:22
我睡眠浅，可是中午趴那又很快就入睡。难道中午觉好睡？
作者: toptry 时间: 2026-4-2 10:29
手表这个不准的
作者: 安哥拉长毛兔 时间: 2026-4-2 10:33
这个季节六个小时，到夏天就短了
作者: 雷斯林 时间: 2026-4-2 10:35
平时娃作业到十二点，洗漱吹会牛大概十二点半多上床。我再洗漱上床看会手机大概一点一刻左右入睡。早上六点二十起来送娃上学。到公司烧水泡茶七点二十拼好凳睡觉到八点二十起来。
作者: boy32 时间: 2026-4-2 10:52
4个小时
作者: 逛逛啦 时间: 2026-4-2 11:07
年龄越大睡眠越浅啊
作者: 滴滴叭叭 时间: 2026-4-2 11:13
1-2点睡觉 7点半起来 午睡半小时 周末大概10点 11点起来
作者: 木宰羊 时间: 2026-4-2 11:17
11/12点睡，早5点醒
作者: 小白鸽 时间: 2026-4-2 11:24
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0:59睡的，06:40起来的，07:30到工地开始干活的。每天能睡6小时就很满足了。
作者: dadaie100 时间: 2026-4-2 11:39
基本上6小时左右，，，白天也不困。。。大概就这样
作者: 张东明-老虎 时间: 2026-4-2 11:47
工作日5小时，休息日2～10小时
作者: ada 时间: 2026-4-2 12:02
8～10个小时
作者: 香甜的哈密瓜 时间: 2026-4-2 12:25
晚上十二点左右睡，早上六点起床。
作者: honey2004 时间: 2026-4-2 12:34
膀胱超声波前列腺增生，稍有尿意就憋醒了。据说吃棕榈啥的有点用。
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-4-2 12:51
11点多睡，3点会醒，然后迷迷糊糊到5点多起床，总体也就6小时左右，正常推荐7-8小时。
作者: marlboro 时间: 2026-4-2 13:54
10-11点睡觉，早上7点多醒
作者: 花溅泪 时间: 2026-4-2 14:07
6个半到7个半
多了就睡不着了
作者: jsq2094519 时间: 2026-4-2 14:08
12-7基本上是7个小时
作者: bluepolar 时间: 2026-4-2 14:28
大概7小时，多数是12点以后上床
睡前喝点水，连着好多小时不喝水不太好，中间不起夜
也想11点之前睡觉，试过几次，大概是习惯了，一定会磨蹭到快12点，还不如不强迫自己
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