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作者: bwer    时间: 2026-4-2 09:06
手表上显示几小时啊？

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作者: 壹峰    时间: 2026-4-2 09:13
基本上没怎么睡，
1点，4点，5点各醒来。
现在睡眠真浅。

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作者: 大哥大    时间: 2026-4-2 09:15
10点到11点睡，早上6点闹钟响之前几分钟必醒！

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作者: s001    时间: 2026-4-2 09:33
8小时左右，11点半 至 7点半左右。

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作者: 忘忧君    时间: 2026-4-2 09:36
晚上十点—十一点睡，夜里会醒三次左右，主要是起夜方便，可以接着倒头就睡，早上六点起床，中午必须午睡二十分钟到一小时。

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作者: 英年早肥    时间: 2026-4-2 09:37
现在靠安眠药睡眠。

不吃安眠药
每天晚上10～11点会有睡意,假如这个时间段不睡,那一整夜失眠。白天头疼
10～11点入睡,基本凌晨2～3点必醒,然后失眠。白天头疼

目前是
吃维持睡眠的药,10～11点睡,可以睡到早上5～6点。一天的精神还行。

现在就担心长期吃药,会有耐药性。目前属于烦不了状态

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作者: hf8813264    时间: 2026-4-2 09:39
晚上12点多一点，早上6点50，中午休息20-30分钟

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作者: arqi    时间: 2026-4-2 09:40
基本11点左右睡，凌晨4点多醒，会赖到5点起床

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作者: heike2002    时间: 2026-4-2 09:41
12点到7点多   

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-4-2 09:47
大哥大 发表于 2026-4-2 09:15
10点到11点睡，早上6点闹钟响之前几分钟必醒！
现在还有10点~11点睡的人？

身边大部分同事都玩手机到凌晨1点以后

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作者: 大哥大    时间: 2026-4-2 09:51
为梦燃烧 发表于 2026-4-2 09:47
现在还有10点~11点睡的人？

身边大部分同事都玩手机到凌晨1点以后
说明你还年轻唉，坛子里不少半百的人了，不能熬夜了！

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作者: archer49    时间: 2026-4-2 09:52
自从带娃开始，工作日每天只能睡6个半小时。。。每天11点半才能睡下，早上最迟6点就要起来准备吃喝送娃，等忙完这阵子，想歇歇。

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-4-2 10:02
大哥大 发表于 2026-4-2 09:51
说明你还年轻唉，坛子里不少半百的人了，不能熬夜了！
我也40出头了   身边50附近的人，大部分都是凌晨1点睡觉，早上6点起来跑步

然后中午都睡一个小时

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作者: blackibm    时间: 2026-4-2 10:15
四十几，手环记录的是夜间五个多小时，中午午休一个多小时，睡眠也有八十几分

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作者: tkzc    时间: 2026-4-2 10:18
看来到了一定年纪都一样，，我还以为就我自己是这样

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作者: njsphinx    时间: 2026-4-2 10:19
最近睡眠不好，基本上一个多小时醒来一次，基本上每天睡7个小时左右。

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作者: 达令    时间: 2026-4-2 10:21
7个多小时

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作者: 卖艺不卖身    时间: 2026-4-2 10:22
我睡眠浅，可是中午趴那又很快就入睡。难道中午觉好睡？

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作者: toptry    时间: 2026-4-2 10:29
手表这个不准的

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作者: 安哥拉长毛兔    时间: 2026-4-2 10:33
这个季节六个小时，到夏天就短了

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作者: 雷斯林    时间: 2026-4-2 10:35
平时娃作业到十二点，洗漱吹会牛大概十二点半多上床。我再洗漱上床看会手机大概一点一刻左右入睡。早上六点二十起来送娃上学。到公司烧水泡茶七点二十拼好凳睡觉到八点二十起来。

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