跑跑步 甩掉油腻味儿
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作者: joyme 时间: 2025-4-28 16:15微信图片_20250428161423.jpg (518.31 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-4-28 16:14 上传留下汗臭味儿
作者: 我来了 时间: 2025-4-28 16:17
这配速和心率不说了
作者: 大可Darco 时间: 2025-4-28 16:21
大神啊，跟路线有部分重合，我在门西到中华门这边活动，不过我是小菜鸡
作者: 9090520 时间: 2025-4-28 16:39
牛
作者: joyme 时间: 2025-4-28 16:54
大可Darco 发表于 2025-4-28 16:21
大神啊，跟路线有部分重合，我在门西到中华门这边活动，不过我是小菜鸡 ...
欢迎偶遇 喜欢你的头像图片
作者: 莱斯 时间: 2025-4-28 17:03
跑步啊是能去油啊？
作者: 大母鸡 时间: 2025-4-28 17:03
大神
作者: joyme 时间: 2025-4-28 17:14
莱斯 发表于 2025-4-28 17:03
跑步啊是能去油啊？
我跑步减了40斤 你觉得不是油是啥？
作者: zaka11099 时间: 2025-4-28 17:18
养小虫静静心mmexport1745831796549.jpg(501.68 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-4-28 17:18 上传
作者: arrowking 时间: 2025-4-28 17:45
40分钟跑5公里的膜拜一下
作者: 张东明-老虎 时间: 2025-4-28 18:00
归归，这心跳，何苦呢，别跑出心脏病咯
作者: 阿荣 时间: 2025-4-28 18:12
arrowking 发表于 2025-4-28 17:45
40分钟跑5公里的膜拜一下
15分钟散步1公里的表示，走500米痔疮就会下坠。
作者: 路过洛阳沙漠 时间: 2025-4-28 18:42
张东明-老虎 发表于 2025-4-28 18:00
归归，这心跳，何苦呢，别跑出心脏病咯
这配速的心率，简直就是2.0T发动机，动力澎湃，不可能有心脏病
作者: goodbye 时间: 2025-4-28 18:45
挺NB
作者: shift 时间: 2025-4-28 18:48
大神可以科普下跑步入门捷径？
作者: 搞搞 时间: 2025-4-28 19:07
狠的一比
作者: Madao 时间: 2025-4-28 19:15
我以前住来凤小区的时候，路线和lz几乎差不多，区别就是起点不一样
作者: joyme 时间: 2025-4-29 08:47
shift 发表于 2025-4-28 18:48
大神可以科普下跑步入门捷径？
坚持21次 不用天天跑 不用使劲儿跑 保持有氧状态半个小时以上 天天上体脂秤 看着指标变好会有成就感 然后就大概率上瘾了
作者: joyme 时间: 2025-4-29 08:49
张东明-老虎 发表于 2025-4-28 18:00
归归，这心跳，何苦呢，别跑出心脏病咯
就是怕有心脏病才跑步的 运动可以清淤 削除积碳
作者: wangcg7 时间: 2025-4-29 09:00
这个配速和心率，让人羡慕
作者: duomengg 时间: 2025-4-29 09:03
牛逼，最佩服坚持跑步的大佬
作者: Madao 时间: 2025-4-29 09:10
张东明-老虎 发表于 2025-4-28 18:00
归归，这心跳，何苦呢，别跑出心脏病咯
平均136的心率对于LZ来说只是有氧而已，很轻松
作者: 猫上天 时间: 2025-4-29 09:47
请问 你是什么跑量啊？跑几休几啊？
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2025-4-29 09:57
对于那些中年大肚的超重肥胖的油腻男来说，
瘦10斤改的是颜值 瘦20斤改的是自信 瘦30斤改的是气质 瘦40斤是逆天改命
作者: bluepolar 时间: 2025-4-29 10:27
厉害厉害
作者: washington70 时间: 2025-4-29 11:55
楼主好像有些日子没有跑步了
作者: 莫自高 时间: 2025-4-29 12:00
厉害厉害，这配速和心率
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