亲身经历，惊恐发作，简称惊恐症，又称急性焦虑发作
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作者: 活取熊胆 时间: 2025-4-1 23:46我觉得这段经历挺有意思的，以前觉得神经病离自己很远。但是发生在自己身上的时候，感觉就突然严肃起来了。
讲讲经历吧
两年前的某天早上梦到自己溺水无法呼吸（重点）被惊醒，醒来后，以为自己鼾症导致的，靠着床大口的喘气，依旧感觉呼吸非常困难，而且逐渐变得越来越困难，感觉是被塑料袋捂住了头，大口的喘气但是感觉没吸到气。整个人就慌了，赶紧到客厅柜子里面把血氧仪、血压计翻出来，一看血氧98正常，心跳正常，又测了血压，135/86 ，正常；
这和我自己的感觉就严重不符合，极度窒息难受。 这就让我迷茫了，身体怎么了？？？
大口喘着气，在客厅来回转了一会儿，过了大概五分钟左右，感觉稍微好了一点，感觉那口气有点上来了， 靠着沙发上坐下来，结果刚坐下，又开始严重了起来，喘不上气。
这是TMD什么鬼？？？ 以后不会只能站着睡觉了吧。自己就开始各种做实验，最后发现只要来回走路的，干点活，比如扫地，擦桌子，做家务啥的，就明显好多了。 但是一坐下或者一躺，就开始窒息，喘不上气。。。
就这么折腾到8点多，安全起见，让老婆开车送我去医院，结果全身查下来，毛问题都没有。。。
医生看着一堆检查单也是无语，嘱咐回去多休息，别太累。。。关键是最近我也不累啊。。。
但是经过医院一上午的各种折腾，感觉也没那么难受了。。。打道回府。。。
随后的几天最难受的就是晚上了，根本没办法睡觉，一躺下，就喘不上气，最后都是熬到最后实在撑不住了，迷迷糊糊睡的。就这么硬抗了一周，某天给一个好基友打电话聊天，聊到这事，结果他知道啥原因，抑郁症。。。 我当时就反怼回去了，老子生性开朗，抑郁个屁。。。他说他得过，而且比我严重。。。想死。。。经他这么一说。。。我回忆了一下那天早上的感觉，其实有那么一瞬间确实有一种喘不上气，一死了之的想法。
未完待续。。。
作者: MCGA 时间: 2025-4-2 00:18
坐等，楼主尽快更新，我舅舅也有一个莫名其妙的症状，什么检查都做过了，好好的，然后我听一个同事说有可能是抑郁症，我让他去脑科医院查一下，死活不肯去，，，，
作者: hlhaidy 时间: 2025-4-2 01:01
广州路脑科医院去吧
作者: hlhaidy 时间: 2025-4-2 01:02
MCGA 发表于 2025-4-2 00:18
坐等，楼主尽快更新，我舅舅也有一个莫名其妙的症状，什么检查都做过了，好好的，然后我听一个同事说有可能 ...
我1999年一样的,然后耽误了一年多,轻度变重度已经26年没治好....
作者: SLSY 时间: 2025-4-2 02:56
别这样，我刚发了一个帖子说我做了一个奇怪的梦，心慌
作者: 半支烟2003 时间: 2025-4-2 07:14
去医院弄个24小时检测仪的盒子背着，监测心脏和血压波动
作者: npcjy 时间: 2025-4-2 07:26
hlhaidy 发表于 2025-4-2 01:02
我1999年一样的,然后耽误了一年多,轻度变重度已经26年没治好....
20多年不容易啊，韩国娱乐明星很多早逝，不知道和环境压力大导致抑郁是否有关。
作者: worldly_guest 时间: 2025-4-2 07:49
作者: 我来了 时间: 2025-4-2 08:12
阔怕
作者: 八个鸭卤 时间: 2025-4-2 08:18
是不是以前就有焦虑的表现？？以前做脑康医院项目的时候惊恐发作的患者很少，大多数都是抑郁焦虑和双向的
作者: 纪念8080 时间: 2025-4-2 08:29
水湿痰饮阻滞
作者: washington70 时间: 2025-4-2 09:48
心跳血压所有检查都正常，就是感觉喘不过气来，心脏有压迫感一样。抑郁症会有这个情况，但是楼主自己平时有没有工作压力或者其余事情困扰解不开。
作者: eriac 时间: 2025-4-2 12:25
有没有可能是血糖低，下次再碰到这种情况，吃颗糖试试，或者泡点糖水喝一下
作者: lee 时间: 2025-4-2 12:33
打疫苗了？自从打过疫苗，这几年我就一直胸闷喘不上气，照过CT除了微小结节没啥毛病。
作者: 小白鸽 时间: 2025-4-2 12:44
去医院好好检查一下吧
作者: 602032119 时间: 2025-4-2 12:55
抑郁或者焦虑症躯体化。根据描述焦虑证的可能性更大。之前是不大量用过抗生素 或者前段时间流行的感冒神药忘记叫什么了
作者: 张东明-老虎 时间: 2025-4-2 12:58
我见到这ID就很惊恐2025-04-02 125437.jpg (3.08 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-4-2 12:58 上传
作者: 活取熊胆 时间: 2025-4-2 17:24
先回答上面几个水友的问题：
1、以前没有焦虑的表现，或者我自认为不存在焦虑。
2、惊恐症 从事后来说 用我老婆的话来说，从外观表现上看不出和平常有啥区别
3、平时有没有工作压力 这个说实话不太好评估，总体来说只是少数场合下才会有点压力。
4、血糖低 我有经验可以排除
5、打疫苗了？ 这个怀疑过，2020年底当时因为急着办理出国，是打的临床三期 一次性扎两针的那种 距离我惊恐发作已经过去两年了
继续、继续。。。
就这样有了个方向，开始各种查资料。。。最后自我判断应该是焦虑症里面的惊恐症急性发作的表现，这玩意貌似也没啥好的解决方案，应该属于脑神经系统的问题。
后来就是自己想了很多办法，主要的办法还是转移注意力。。。后来经历了差不多有一个月左右，才慢慢恢复到正常状态。
但是天有不测风云。。。
在去年的某天晚上打车回家，途径一段隧道，突然脑海中莫名冒出来隧道要塌了，水流倒灌进来，整个人被淹没其中，窒息感扑面而来，整个人都不好了。。。这个时候我感觉自己人格是分裂的，我本体人格非常清醒的认识到又是TMD惊恐发作了，想强行把那种幻觉人格给压制下去，使用分散注意力大法，强行逼迫自己和司机尬聊，分散注意力，快速逐渐平复下来。 说起来前后也就是一分钟左右不到的时间。
这算是第二次发作了。
后来慢慢在生活中，开始总结，我怕封闭的空间。。。呃。。。有点像幽闭恐惧症，不同的是另外一个人格脑补出的“幽闭空间”。。。
这就蛋疼了。。。咋破解。。。
作者: sbaa88 时间: 2025-4-2 17:28
看了白夜追凶?
作者: 330216851 时间: 2025-4-2 17:31
发作过2次，第2次很严重，缓了1，2年才恢复正常，就是突然心慌，去医院挂急诊，没啥问题， 就是一天到晚心慌，心跳的比较快，比正常人更脆弱
作者: 披着马甲的马甲 时间: 2025-4-2 21:12
我很久以前有段时间就是这样，坐立不安，背了24小时心电图，脑科医院都去过，没有用；后来换了一个工作岗位就好了，不知道什么原因
作者: daiva 时间: 2025-4-2 21:34
我也短暂出现过这种情况，这时候如果运动一下， 或者做点事情，症状就消失了。估计不严重，就没有管了。
建议运动运动，让自己累一点，看看能不能好转。
作者: shaun0423 时间: 2025-4-2 22:13
楼主，和你一模一样，不用怀疑就是焦虑惊恐发作，24克拉纯纯的心病，身体机能屁毛病没有，前几年发作过多次，多数在夜里，严重的时候白天也会，主要表现的就是挥之不去的总感觉自己处在窒息或呼吸困难中，举一个典型例子洗澡的时候看到地上水流冲进地漏里，就立马觉得自己正处在下面这个封闭的漫满水的黑洞管道里溺水，然后持续不停的关注和数自己的呼吸，完全是强迫性的觉得喘不上气，注意力全在上面，按理说人的呼吸正常都是无感知的身体本能，每个人都在不停的呼吸，但是正常人却并不会察觉到自己在呼吸，妥妥的心理问题，和抑郁和焦虑强相关，特别惧怕幽闭环境，我现在已经好多了，深知那种痛苦。
作者: 上山打水 时间: 2025-4-2 22:20
我前年犯的，也是第一次经历，但是到现在也没好，逐年减轻，自己也吃药，吃了药和正常人一样。不吃就心慌。以前不了解，网上查了好多资料。明白就是焦虑症。不太好治疗，一种治疗就是脱敏法，反正也死不了，接受他，不去想他，这个东西就会走。
作者: 淡定帝 时间: 2025-4-2 23:11
就是焦虑症急性发作，曾经在飞机上犯过，随后很多年一直很讨厌坐飞机。
后来服药加自身调节，好了很多。
作者: coin888 时间: 2025-4-2 23:11
呼吸性碱中毒？
作者: 天天吃鱼 时间: 2025-4-2 23:14
这完全就是心梗的症状啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
作者: 南京懒羊羊 时间: 2025-4-2 23:45
家里有个小朋友，女生，12岁，平时正常，遇到应急的事情（比如家人突然意外去世或者长辈吵架），瞬间呆若木鸡，身体不停的僵硬晃动。。不知道是不是这样的毛病。。
作者: hlhaidy 时间: 2025-4-9 23:15
npcjy 发表于 2025-4-2 07:26
20多年不容易啊，韩国娱乐明星很多早逝，不知道和环境压力大导致抑郁是否有关。 ...
还是你家好有钱托底
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