本文转载于9090社区，帖子链接：https://yy9090.top/thread-568902-1-1.html

作者: 高清时代    时间: 2025-3-28 09:13
本帖最后由 高清时代 于 2025-3-28 09:20 编辑

运动结束了大汗淋漓，

2UJ2FOEPJXEK[V9R1D%_5P2.jpg (81.83 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-3-28 09:13 上传

---

作者: 高清时代    时间: 2025-3-28 09:13
运动结束了大汗淋漓，

2UJ2FOEPJXEK[V9R1D%_5P2.jpg (81.83 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-3-28 09:13 上传

---

作者: 9090大佬    时间: 2025-3-28 09:15
厉害。  9090老人论坛，能跑5公里的都不多了

---

作者: 天才嗷嗷叫    时间: 2025-3-28 09:19
这配速厉害

---

作者: washington70    时间: 2025-3-28 09:22
数据准确的话，你的半马125-130是没有问题的

---

作者: 常想一二    时间: 2025-3-28 09:23

---

作者: shaocj    时间: 2025-3-28 09:25
大佬，致敬

---

作者: 土鳖    时间: 2025-3-28 09:25
谢跑，说说你的数据 对标上面的参数。

---

作者: zw1986    时间: 2025-3-28 11:36
佩服大佬

---

作者: Madao    时间: 2025-3-28 11:37
很厉害了，这个配速还在有氧区间
我基本要140-145

---

作者: lfy    时间: 2025-3-28 11:38
大佬 这速度

---

作者: 秋风微凉    时间: 2025-3-28 12:38
我就是进来看看是哪种运动，果然和我想的不一样

---

作者: tigerheart    时间: 2025-3-28 12:42
只有一个字能表达我的心情，牛逼。

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2025-3-28 13:41
太牛了      我10公里走路都要这么多时间

---

作者: zczczc    时间: 2025-3-28 13:46
为梦燃烧 发表于 2025-3-28 13:41
太牛了      我10公里走路都要这么多时间
9分的配速你走十公里应该走不下来，快走比较靠谱的是10分配速，当然你天赋异禀也有可能

---

作者: 清风不识字    时间: 2025-3-28 13:47
这个心率很羡慕，牛 人。

---

作者: 土鳖    时间: 2025-3-28 13:49
清风不识字 发表于 2025-3-28 13:47
这个心率很羡慕，牛 人。
不是还有个把嘴巴堵起来的嘛，然后光脚跑让撒玻璃渣子

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2025-3-28 13:49
zczczc 发表于 2025-3-28 13:46
9分的配速你走十公里应该走不下来，快走比较靠谱的是10分配速，当然你天赋异禀也有可能 ...
哎  这么说还真是  10公里我可能要2个小时以上

---

作者: marlboro    时间: 2025-3-28 13:51
我就知道不是我想的那个运动

---

作者: 一生一世    时间: 2025-3-28 14:10
9090大佬 发表于 2025-3-28 09:15
厉害。  9090老人论坛，能跑5公里的都不多了
我现在连续跑1公里都困难，家里也没时间让我跑步，天天上班下班回家带孩子，哪有时间锻炼。

---

作者: yxsjz    时间: 2025-3-28 14:15
心率很牛

---

作者: 路过洛阳沙漠    时间: 2025-3-28 14:41
四分配的有氧大神

---

作者: 野兽良民    时间: 2025-3-28 15:03
心率流弊

本文转载于9090社区，帖子链接：https://yy9090.top/thread-568902-1-1.html