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作者: wxh2751    时间: 2026-8-8 21:30
坐在马桶上的时候，脚下垫一个小板凳，医生推荐的，亲测有效。

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作者: 比大胡话    时间: 2026-8-8 21:31
不如直接蹲坑

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作者: 9090de    时间: 2026-8-8 21:41
好像是改善啥角度

之前看过一些科普的 说过这个办法

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作者: 囧囧    时间: 2026-8-8 21:53
相当爽，我现在不垫都有点不习惯

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作者: 大母鸡    时间: 2026-8-8 21:55
拿洗澡的管子往里面灌，其实有可能便秘更严重。因为当时缓解可能那局部过一会儿更干燥油和粘液也给冲掉了

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作者: wxh2751    时间: 2026-8-8 22:40
比大胡话 发表于 2026-8-8 21:31
不如直接蹲坑
家里无法蹲

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作者: yanxin    时间: 2026-8-9 00:07
淘宝有卖的

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作者: 亚洲小海    时间: 2026-8-9 00:08
便秘好几年，都是栗子状的，二十多天前胆结石把胆囊切了又在省中医开了中药，现在每天基本都排的差不多，感觉消化也好了代谢也好了，脾气也好了心情也好了。今天排了两次，中午一次，晚饭后喝全脂牛奶又拉了很多，人确实舒服。

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