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作者: 1069    时间: 2026-8-6 15:19
第一

教你们一招，尽量找个中午提供免费午餐的公司。别小看这一顿饭——省下的不是钱，是中午12点站在写字楼下，对着十几家外卖商家划来划去、最后点了昨天刚吃过的同一家的那份决策疲劳。

更关键的是，因为那顿饭是公司请的，你吃下去的每一口，都是带薪的碳水。忙不忙的另说，至少，你又多活了一天。

如果上面你没有……那你还是找找，万一找到了呢。这个世界上很多事都是先假装有，然后它就真有了。

第二，

其实每月花在饮食上3000块出去吃和300块在家做，营养上区别不大。

3000块，你天天几个朋友，或同事，在外面吃漂亮饭 。。300块，你周六早上去菜市场，跟卖菜阿姨学了两句方言，拎回来一兜西红柿、鸡蛋、牛腩——锅里咕嘟咕嘟炖着的时候，一样能有营养。
菜市绿叶菜论堆卖，两块钱一大把；超市的冷冻鸡腿，七八块能买三四个；鸡蛋永远是性价比之王。不要天天看水果，一般蔬菜比水果有营养。

第三，

多晒太阳，这个天就好，补维生素D，不要长时间晒，皮肤接触阳光中中波紫外线，合成维生素 D，帮助钙、磷吸收，强健骨骼牙齿，预防骨质疏松、腿抽筋，对老人、小孩尤其重要。每天早晚太阳不辣了，晒10到20分钟。充足维 D 有助于免疫细胞工作，提升身体抵抗力。阳光促使体内一氧化氮释放，帮助舒张血管，对血压有轻微正向调节作用。

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作者: 小白鸽    时间: 2026-8-6 15:33
我们工地中午也有免费饭，但是10块钱的标准啊， 我不去吃，我自己带个饭盒，一点菜一点肉，两个鸡蛋。

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作者: 八个鸭卤    时间: 2026-8-6 15:40
我职业生业只有在越洋国际享受过工作餐，伙食一般排队累的一比

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作者: 9090de    时间: 2026-8-6 15:46
到目前为止
还没有经历过提供免费午餐的工作

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作者: 1069    时间: 2026-8-6 15:50
这点我就要说说猿类了，都是自助餐。这点他们加点班也开心。

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作者: tianxie    时间: 2026-8-6 15:51
单位有免费午餐  我已经两年没吃了

因为  高糖高油重口味  偏偏我好多指标不好  不敢吃

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作者: fjmdj1127    时间: 2026-8-6 15:53
单位有午餐，比较幸福。

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2026-8-6 16:03
我们公司有20块补贴，基本都是自己带饭的，外面吃的20块钱的盒饭真的不行，食品质量和卫生也不行，还可能再加点科技与狠活

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-8-6 16:04
小白鸽 发表于 2026-8-6 15:33
我们工地中午也有免费饭，但是10块钱的标准啊， 我不去吃，我自己带个饭盒，一点菜一点肉，两个鸡蛋。 ...
10块钱吃的也太差了吧

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作者: 张东明-老虎    时间: 2026-8-6 16:07
到目前为止
还没有经历过提供免费午餐的工作

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作者: 壹峰    时间: 2026-8-6 16:25
以前有食堂那个饭做的狗都不吃；
后来老板直接发饭补，
吃好点的不够只有抱团吃。
哎~~

能相对免费吃一顿已经很不错了。

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作者: 冷眼江湖    时间: 2026-8-6 16:39
为了省钱，我已经10几年不吃午饭了。

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作者: 大哥大    时间: 2026-8-6 16:40
大学，一个学期发800餐补，中午一顿要刷饭卡5块钱，自助式，三到四个大荤，七八个蔬菜，一个汤，一个甜汤，主食有一两种面食和大米饭，一人一瓶酸奶或水果。不敢天天吃，重油重口味！

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