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作者: 25款大众新锐    时间: 2026-7-10 08:29
本帖最后由 25款大众新锐 于 2026-7-10 08:30 编辑

之前吧 我老婆搞燕麦我是一点吃不了，体检后低密度胆固醇接近标准值。短视频上说燕麦是好东西要多吃，我现在一点不排斥了。还学着短视频怎么做燕麦早餐了，什么燕麦鸡蛋饼之类的。
所以说思想和信仰真的很重要，一旦认定了就会克服一切去做。为了健康我现在燕麦泡水，一点味道没有我也能干吃下去。我现在我自己都有点不敢相信，要是减肥能这样就好了，看来我还没下定决定减肥。93.5kg、181cm的胖子已经属于肥胖级别的，不减肥膝盖可能扛不住了。

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作者: yanxin    时间: 2026-7-10 08:39
想想曾经被气功大师养生大师忽悠的年代

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作者: s001    时间: 2026-7-10 09:08
燕麦 本来就是好东西啊，JD有机燕麦，我一几年买50桶左右给我父母。

我自己 不喜欢吃，没有味道，经常一桶  1个月才能吃完。

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作者: 3722    时间: 2026-7-10 09:23
我白水泡燕麦，吃的很开心啊，我觉得很好吃

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作者: fjmdj1127    时间: 2026-7-10 09:23
坚持就是胜利

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作者: njagege    时间: 2026-7-10 13:29
精加工的燕麦不要吃，起不到你期望的效果。

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-7-10 15:46
牛奶泡燕麦  还可以的

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作者: bluepolar    时间: 2026-7-10 16:29
基本喝白水的路过
现在，太多人的口味太重太重了

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作者: 八个鸭卤    时间: 2026-7-10 16:36
yanxin 发表于 2026-7-10 08:39
想想曾经被气功大师养生大师忽悠的年代
哈哈没办法，很多人没搞清楚原理就盲目相信

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作者: 728-弈成    时间: 2026-7-10 19:43
燕麦啊，少吃

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-7-13 10:46
3722 发表于 2026-7-10 09:23
我白水泡燕麦，吃的很开心啊，我觉得很好吃
鲜牛奶泡燕麦，一定要冰牛奶，真的是无上的美味啊

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作者: 八级大狂风    时间: 2026-7-13 10:49
现在流行一天吃2顿 ，减肥效果扛扛滴

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作者: cisco    时间: 2026-7-13 11:05
我是186cm，昨天晚上称了一下，87.5。。。出去吃喝玩乐了11天，胖了。

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作者: tkzc    时间: 2026-7-13 12:06
燕麦是好东西，但别买错了，现在好多是加工碾压过的，一泡就和稀饭一样糊状，那种不能减肥而且易被肠胃吸收。。。要买那种未加工完整的

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作者: 小白鸽    时间: 2026-7-13 12:32
最好买含麸的

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作者: 香甜的哈密瓜    时间: 2026-7-13 12:36
一念之间的事儿~

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作者: ada    时间: 2026-7-13 15:36
特别喜欢吃牛奶+燕麦，桂格的蒸糯燕麦不错
若是冰箱里拿出的巴氏奶，微波炉高火1分10秒正正好
夏天也可以直接冷泡

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