本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-602348-1-1.html

作者: William    时间: 2026-4-24 14:39
感觉爬楼比跑步更适合我，有个登月者的app 大家有下载么 那玩意还要收费？

---

作者: 霍斯玛    时间: 2026-4-24 16:02
天天上下班走楼梯就够了

---

作者: syjdd    时间: 2026-4-24 18:47
膝盖不想要了？

---

作者: fjmdj1127    时间: 2026-4-24 18:48
别把自己累坏了啊

---

作者: ada    时间: 2026-4-24 19:17
超级伤膝盖，造成不可逆的损伤

---

作者: 动态清您    时间: 2026-4-24 19:31
我来现身说法一下，有段时间我就是喜欢爬楼来减肥，那段时间特别热，爬楼不晒嘛，爬了一段时间以后膝盖咔咔响，动一下就感觉膝盖里面有个东西在那响动，唉，停了以后过了一段时间就好了，不知道两个事情有没有关系。

---

作者: Madao    时间: 2026-4-24 19:34
经常下雨天爬楼，爬上去坐电梯下就行了。绝对暴汗
100层起步，爽歪歪

---

作者: 风林火山    时间: 2026-4-24 19:56
爬楼运动除了超级伤膝盖，楼道如果是空间封闭的话，里面空气浑浊，污染大，相当于厕所里跳健身操

---

作者: 柯南    时间: 2026-4-24 21:47
下楼伤膝盖，爬上楼没事，坐电梯下来

---

作者: 八级大狂风    时间: 2026-4-24 22:07
半月板 了解一下

本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-602348-1-1.html