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作者: 高清时代    时间: 2026-3-26 08:36
不接受反驳

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作者: Copenhagen    时间: 2026-3-26 08:39
这不废话吗

但有个问题：正常普通人如果不上科技，单纯想靠纯饿减肥，很难，饥饿带来的痛苦可能导致你还没减二两就崩溃了

而这就是司美格鲁肽之类的科技的价值所在

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作者: 壹峰    时间: 2026-3-26 08:39
每天处于半饥饿状态。

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作者: 柯南    时间: 2026-3-26 08:50
说能饿瘦的，基本是上班不用动脑的，中午少吃一点碳水，撑不到下班大脑就无力思考了

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作者: 无垠原野    时间: 2026-3-26 08:53
科技有用 没那么有用 最终看你自己毅力

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作者: 花溅泪    时间: 2026-3-26 08:58
没人反驳啊

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2026-3-26 09:00
有一点要注意，目的是减脂，如果光靠饿，那就是减重，身上的肌肉和脂肪都会掉，整个人看上去松松垮垮，会很显老，

所以想要不掉肌肉，每天控制一定的热量缺口后，还要去做力量运量，做完后适度补充碳水，蛋白质也要吃够，这样肌肉基本能保持住了

还有一点，不要光看体重，要看身体纬度，有的看上去瘦的人，就是比胖的人重。那是因为肌肉率高。
比如两个人，
甲，190斤，体脂率40，腰围100cm
乙，190斤，体脂率20，腰围85cm

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作者: fjmdj1127    时间: 2026-3-26 09:01
那当然，过去穷的时候没吃的，瘦子多

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作者: java    时间: 2026-3-26 09:02
穷也可以

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作者: 喜欢就买吧    时间: 2026-3-26 09:02
现在可以打针瘦了

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作者: yinvn88    时间: 2026-3-26 09:09
下班时候开始饿，不吃就浑身难受头晕晕的

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作者: ws65536    时间: 2026-3-26 09:13
吸粉 抽脂 服药或灌肠强吐强泄

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-3-26 09:18
壹峰 发表于 2026-3-26 08:39
每天处于半饥饿状态。
瘦下来了吗

不会低血糖吗

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-3-26 09:18
柯南 发表于 2026-3-26 08:50
说能饿瘦的，基本是上班不用动脑的，中午少吃一点碳水，撑不到下班大脑就无力思考了 ...
确实  不过真正干体力的，吃饭是不限的   干活的消耗太大太大了

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作者: marlboro    时间: 2026-3-26 09:20
少吃+锻炼，我几个月就从80减到了70

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作者: 清风不识字    时间: 2026-3-26 09:25
饥饿是脂肪肌肉一起掉，还是要合理饮食+力量训练+低心率运动，多减脂肪少减肌肉。

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作者: bugaosuni    时间: 2026-3-26 09:26
饿不但可以瘦。还可以饿死。。。不接受任何反对意见。。。

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