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作者: Madao    时间: 2026-2-7 13:12
脚趾冻麻了，心率不高但一直就是觉得累，哎，冬训越练越差了1000126407.jpg(205.3 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-2-7 13:12 上传

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作者: 笑面虎    时间: 2026-2-7 13:22
竟然没人点赞

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作者: 猫上天    时间: 2026-2-7 14:21
流弊的配速

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作者: 男娲    时间: 2026-2-7 14:32

Screenshot_2026-01-26-00-04-36-84_bf947da166bbb3f0571601a1cf656e6f.jpg (713.55 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-2-7 14:32 上传

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作者: 金牛    时间: 2026-2-7 14:53
这个配速牛逼，我坚持一分钟都不行~

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作者: gigi40995    时间: 2026-2-7 14:57
平均心率这么高合适吗？
有个康复医生给我说0.7乘以（220-年龄）是运动的合适心率啊

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作者: Madao    时间: 2026-2-7 15:10
gigi40995 发表于 2026-2-7 14:57
平均心率这么高合适吗？
有个康复医生给我说0.7乘以（220-年龄）是运动的合适心率啊 ...

不是每次都这么跑，我一个月的跑量有70%心率都是140以下

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作者: nj1114    时间: 2026-2-7 19:40
穿什么鞋子？

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作者: 728-弈成    时间: 2026-2-7 19:50
配速厉害，心率也高啊，我心率155感觉高了，一般140以下舒服，150以下正常，过150坚持不了一会

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作者: joyme    时间: 2026-2-7 19:58
牛逼

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作者: xifeng    时间: 2026-2-7 20:28
牛逼

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作者: hilllee    时间: 2026-2-7 20:50
我一兄弟有段时间天天夜跑晒图，后面有一天问我还有熟悉的医生看看膝盖！！！

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作者: 为梦燃烧    时间: 2026-2-7 22:57
这个速度太恐怖了

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作者: 野稣    时间: 2026-2-8 02:44
论坛又来个新大神

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作者: beyondthegame    时间: 2026-2-9 11:17
这个配速，玄武湖都难有对手吧。

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作者: 八级大狂风    时间: 2026-2-9 12:05
我骑电动车都没你跑的快！

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作者: 骑车上下班班    时间: 2026-2-9 12:37
牛逼哄哄

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作者: zh00zh    时间: 2026-2-9 13:06
如果有妹子陪着聊一圈还成。

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作者: 天天吃鱼    时间: 2026-2-9 13:50
6分配速的老头飘过

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作者: 野兽良民    时间: 2026-2-9 14:00
膜拜大神，我冬天比夏天跑得快，天冷，想着赶紧跑完拉倒，另外冷尿饿屁，诚不欺我

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作者: Madao    时间: 2026-2-9 14:31
beyondthegame 发表于 2026-2-9 11:17
这个配速，玄武湖都难有对手吧。
并不是，一抓一大把。。

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作者: woodred    时间: 2026-2-9 15:21
楼主就是来凡尔赛，刺激中老年论坛

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作者: archer49    时间: 2026-2-9 16:30
男娲 发表于 2026-2-7 14:32
看来不能晨跑，应该下午6点左右去跑，嘿嘿

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作者: 东山老鹅    时间: 2026-2-9 16:31
牛逼

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作者: washington70    时间: 2026-2-10 09:55
好好好，

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作者: CHIRS    时间: 2026-2-10 10:29
这个天气户外锻炼对身体造成的伤害比运动本身带来的要大

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