本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-594831-1-1.html

作者: 香乳已摸    时间: 2026-1-19 17:57
如果不喝红茶绿茶，经常会两三天没有大便。
最离谱，将近四天没有，泡了两杯红茶下肚，效果立竿见影，两小时内大便两次。
除了喝茶，还有哪些好办法？

---

作者: 八个鸭卤    时间: 2026-1-19 18:01
你这是心里作用吧

---

作者: daiva    时间: 2026-1-19 18:01
不是应该吃蔬菜会有利于排便吗？原来喝茶也可以啊。
我只要两天不吃蔬菜，排便就黏黏糊糊不顺畅。

---

作者: 快老鼠    时间: 2026-1-19 18:11
早上空腹一勺橄榄油，再吃早饭，比如早饭加些燕麦片3勺，约30克冲泡下，也不错。

---

作者: 喜欢就买吧    时间: 2026-1-19 18:34
天天都有，早上起来就有，已养成习惯。

---

作者: 守法良民    时间: 2026-1-19 18:35
我是不喝甲方的咖啡机现磨的卡布奇诺，就会大便不成型，容易拉肚。每天一杯，就会很好，一根根成型，大部分时间是黄软的。偶尔会偏干。

---

作者: stiffen    时间: 2026-1-19 18:36
吃番薯

---

作者: 野兽良民    时间: 2026-1-19 18:50
早上起床刷牙后空腹来一杯凉白开或者温白开

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-1-19 19:17
快老鼠 发表于 2026-1-19 18:11
早上空腹一勺橄榄油，再吃早饭，比如早饭加些燕麦片3勺，约30克冲泡下，也不错。 ...
你让我直接喝油，这玩意儿哪里下得了嘴啊

---

作者: 三度烧伤之复活    时间: 2026-1-19 19:49
运动，散步就可以

---

作者: 纪念8080    时间: 2026-1-19 19:55
内火旺，有没有溃疡

---

作者: MCGA    时间: 2026-1-19 19:58
生普，我感觉更厉害

---

作者: 香乳已摸    时间: 2026-1-19 20:02
纪念8080 发表于 2026-1-19 19:55
内火旺，有没有溃疡
没有溃疡

---

作者: s001    时间: 2026-1-19 20:54
锻炼身体呀，每天跑几公里，什么都好了

---

作者: 瞎说什么大实话    时间: 2026-1-19 21:39
4天一次 已经规律30年了  是不是该去做个肠镜？  以前吃排毒的药 别人吃了一天拉5-6次 我就1-2次

---

作者: 深呼吸    时间: 2026-1-20 06:22
每个人都不一样吧，没有统一的方案。

---

作者: zzzzsc    时间: 2026-1-20 07:21
我是吃一顿拉一次，这可咋整

---

作者: 香乳已摸    时间: 2026-1-20 07:40
瞎说什么大实话 发表于 2026-1-19 21:39
4天一次 已经规律30年了  是不是该去做个肠镜？  以前吃排毒的药 别人吃了一天拉5-6次 我就1-2次 ...
胃肠镜十年八年的，正常查查吧

本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-594831-1-1.html