40多，说个老了的现象
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作者: 天天吃鱼 时间: 2025-12-28 16:14以前跑步健身，第二天一大早酸疼
现在健身完，第二天下午才会酸疼
作者: 瞎说什么大实话 时间: 2025-12-28 17:19
和这个无关 酸痛只能说明你那个部位弱 缺锻炼 经常练就没这反应了 我以前练卧推 后面几天稍微深呼吸都酸痛 习惯以后再怎么练都没这反应了
作者: licq_gm 时间: 2025-12-28 17:21
高中的时候剧烈运动的话，一般能酸好像是一个星期。
作者: the-xing 时间: 2025-12-28 17:24
注意养生了 开始怕死了
作者: sunwei_8 时间: 2025-12-28 21:40
才买一个麦瑞克筋膜枪
作者: sailor 时间: 2025-12-28 21:45
确实40以上了。嫖，年轻的下不去手，年纪大的想跟你玩感情。。。尴尬。。
作者: hilllee 时间: 2025-12-29 00:46
量没到位吧
作者: 护球真的像亨利 时间: 2025-12-29 07:22
40岁之前一根白头发都没有，过了40，感觉一夜之间冒出很多白发
作者: 柯南 时间: 2025-12-29 07:31
不是不行了吗
作者: bwer 时间: 2025-12-29 07:32
the-xing 发表于 2025-12-28 17:24
注意养生了 开始怕死了
然后开始买保健品吃了，后面马上要排队去领鸡蛋了。
作者: yanxin 时间: 2025-12-29 08:08
酸，是运动后乳酸堆积
作者: teleyoung 时间: 2025-12-29 08:32
一些篮球动作，做不出来了。
作者: 静静的顿河 时间: 2025-12-29 08:37
以前打篮球可以连续打三个小时，第二天早上起来屁股酸疼，那种感觉特别好
作者: 下次我请 时间: 2025-12-29 09:09
47岁， 一根白头发都没有，除了对任何事物缺乏兴趣，其它没有变。
作者: cavaliercc 时间: 2025-12-29 09:12
你变强了啊
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2025-12-29 09:41
本帖最后由 给我吊成翘嘴了 于 2025-12-29 09:44 编辑
需要区分下是有氧运动后的乳酸堆积，还是撸铁后肌肉撕裂的重组，两种情况都会出现有酸痛的感觉
作者: 七家湾之千章巷 时间: 2025-12-29 09:51
还有个奇怪的现象，以前熬夜了，第二天下午就会很困；现在第二天没太多感觉，结果第三第四天累的不行
作者: 改个名 时间: 2025-12-29 09:55
年轻不长胡子的地方现在长好多
作者: 拼命呼吸 时间: 2025-12-29 10:53
酸疼不是这个问题，那是乳酸。
年纪大的感觉应该是恢复不过来，掉瘦体重，掉力量。
作者: 香乳已摸 时间: 2025-12-29 11:19
下次我请 发表于 2025-12-29 09:09
47岁， 一根白头发都没有，除了对任何事物缺乏兴趣，其它没有变。
你这是不烦神没负担
作者: s001 时间: 2025-12-29 11:25
每天3km+，偶尔5km。
完了拉伸，压韧带，蛙跳，单杆。
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