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作者: 大母鸡    时间: 2025-9-2 20:18


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作者: seraphiw    时间: 2025-9-2 20:42
心率150左右还好吧

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作者: zw1986    时间: 2025-9-2 20:48
正常跑140左右吧 冲刺可以高不少但是不能跑太久

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作者: 天才嗷嗷叫    时间: 2025-9-2 21:34
还好 还能继续跑

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作者: gisjie    时间: 2025-9-2 22:21
我游泳，平均心率140左右。最近两个月减了9斤，饮食不控制，只要没饭局就去游，一次一小时左右。IMG_0039.jpg(181.16 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-9-2 22:19 上传IMG_0046.jpg(92.09 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-9-2 22:21 上传

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作者: 大母鸡    时间: 2025-9-2 22:38
gisjie 发表于 2025-9-2 22:21
我游泳，平均心率140左右。最近两个月减了9斤，饮食不控制，只要没饭局就去游，一次一小时左右。 ...
你这有点专业了，30岁时候比赛自由泳100米 一分08秒

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作者: gisjie    时间: 2025-9-3 14:33
大母鸡 发表于 2025-9-2 22:38
你这有点专业了，30岁时候比赛自由泳100米 一分08秒
一级运动员的100米自由泳成绩标准：
- 男子50米池：50米自由泳成绩需达到48.39秒（国际级）、51.50秒（运动健将）、55秒50（一级）、1分05秒（二级）、1分22秒（三级）。

佩服，你妥妥的国家三级运动员啊，冲一冲二级。

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作者: 大母鸡    时间: 2025-9-3 14:35
gisjie 发表于 2025-9-3 14:33
一级运动员的100米自由泳成绩标准：
- 男子50米池：50米自由泳成绩需达到48.39秒（国际级）、51.50秒（运 ...
小时候在公园路体校练过。小时候就三级了

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作者: licq_gm    时间: 2025-9-3 14:36
每天上班其实很好玩，996不行，8小时是最好的。

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