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作者: njsphinx    时间: 2025-6-1 15:22
网上说可能是筋膜炎之类，很难好。

准备再观察几天，如果还厉害，下周要去医院了。

走路都疼，难受啊！

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作者: kkqepn    时间: 2025-6-1 20:08
我也是右脚 估计尿酸高 一查 4高 减体重中。。。

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作者: m991217    时间: 2025-6-2 11:26
试试这个穴位！点揉仆参穴，或有效！Screenshot_2025-06-02-11-24-40-02.jpg(76.05 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-6-2 11:25 上传

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-2 11:29
m991217 发表于 2025-6-2 11:26
试试这个穴位！点揉仆参穴，或有效！
谢谢

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作者: 1069    时间: 2025-6-3 16:54
去试试中医，肝部血液郁堵了

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作者: 数码爱好者    时间: 2025-6-3 21:29
用温水洗过脚后，可以用扶他林在痛处轻轻按揉，然后贴个万通筋骨贴膏或麝香正骨贴等，出门穿硬底鞋，不要再让痛脚踩路上凸出的部位，多走平路，软路。

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-4 07:23
多谢各位，这两天稍微缓解了一些，估计还是前阵站着办公站久了的原因，再观察两天看看。

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作者: 纪念8080    时间: 2025-6-4 09:20
还下周，直接请假去吧

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-4 09:35
纪念8080 发表于 2025-6-4 09:20
还下周，直接请假去吧
谢谢，感觉好了些，哈哈，不想去医院，再看看。

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-15 18:17
疼了差不多十天，现在基本上没感觉了，也没去医院，估计还是筋扭到了的多数。

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作者: fzyf1sc    时间: 2025-9-10 16:46
njsphinx 发表于 2025-6-15 18:17
疼了差不多十天，现在基本上没感觉了，也没去医院，估计还是筋扭到了的多数。 ...
买个筋膜球，几块钱，晚上坐电脑前，用脚踩踩滚滚，效果很明显的！

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作者: njsphinx    时间: 2025-9-10 17:03
fzyf1sc 发表于 2025-9-10 16:46
买个筋膜球，几块钱，晚上坐电脑前，用脚踩踩滚滚，效果很明显的！
谢谢，疼了两天，莫名其妙又好了。

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作者: oops    时间: 2025-9-11 08:09
pdd 买个筋膜球，踩几天就好了

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作者: songcpu    时间: 2025-9-26 15:50
如果是足底筋膜炎的话，主要靠养，不要久站，可以泡泡脚，踩踩筋膜球，但时间不要太长，实在疼的厉害弄点儿扶他林抹抹

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作者: njsphinx    时间: 2025-9-26 18:36
songcpu 发表于 2025-9-26 15:50
如果是足底筋膜炎的话，主要靠养，不要久站，可以泡泡脚，踩踩筋膜球，但时间不要太长，实在疼的厉害弄点儿 ...
谢谢，后来两三天后自己好了，可能是因为站久了的原因。

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作者: 瞳中之影    时间: 2025-9-27 10:55
跟腱炎？

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作者: qtom    时间: 2025-9-27 11:54
我也是，左脚一点事都没有，就是右脚后跟部位，不能穿太紧的鞋，走多了站多了就疼

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作者: dick    时间: 2025-10-6 17:37
筋膜球+少走路=有效

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